Pratiques de présence et d’attention pour dirigeants et équipes.
Clarté mentale et qualité de décision
Dans les environnements professionnels actuels, l’attention est constamment sollicitée : décisions rapides, flux d’informations permanent, pression des résultats.
Lorsque l’esprit est saturé, la qualité des décisions, des relations et du discernement s’en ressent.
Développer la capacité à ralentir intérieurement, stabiliser l’attention et revenir à l’essentiel devient alors une compétence clé du leadership.
Silencia propose des conférences, ateliers et programmes au sein des organisations pour développer la qualité d’attention, soutenir la clarté mentale et renforcer la qualité de présence dans les relations professionnelles.
La méditation y est utilisée comme un entraînement de l’attention, permettant de cultiver clarté mentale, discernement dans la prise de décision et stabilité dans les environnements exigeants.
Dans un environnement saturé d’informations,l’attention est devenue l’une des ressourcesles plus précieuses pour le leadership.Stabiliser l’attention permet de retrouverclarté mentale, discernement et qualitéde décision.
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J'ai eu la chance de participer à une retraite silencieuse organisée par Melissa et je ne peux que le recommander.
Melissa offre une présence, une sagesse douce et rasssurante durant tout le séjour. C'est une expérience qui dépasse tous les mots.
Merci infiniment
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Ana Cuendet
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Je remercie Mélissa pour ces moments de bien-être qui m’ont aidé à revenir à moi-même et à l’instant présent.
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Helio Ro
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J’ai participé à un week-end de retraite silencieuse à Champex et je ne peux que recommander cette expérience.
Ayant déjà fait des retraites Vipassana plus longues, j’ai aussi beaucoup apprécié ce format court: il permet déjà une vraie déconnexion sans devoir partir plusieurs jours.
L’organisation est impeccable, l’hébergement et les repas sont de qualité, et tout est pensé pour que l’on puisse simplement méditer, se reposer et se recentrer.
Le silence total est précieux et rare aujourd’hui. Convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique de la méditation.
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Cécile Cruz-Mermy
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Je garde un exellent souvenir, de mes deux retraites silencieuses effectuées en pleine immersion dans ce charmant environnement de Champex.
Deux petites parenthèses dans ma vie, pour me recentrer, prendre le temps, trouver le calme et l’apaisement, clarifier mes préoccupations, et découvrir la pratique de la méditation.
J’ai ressenti beaucoup de bienveillance,et de bonnes énergies au sein des deux groupes avec lesquels j’ai participé
L’hôtel " Sunways" de part son exellente situation, son très bon accueil, et ses repas qualitatifs,ont également contribué à la réussite de ces retraites.
Un grand merci à Melissa pour sa parfaite organisation, son écoute et sa douceur.
Je recommande !
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Damaris PELICHET
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"Dans le silence, on entend plus que l'essentiel"
Expérience parfois déroutante au début, la méditation en silence m'a permis de me reconnecter par la respiration et la gestion de mes pensées avec ce qui était important pour moi et de faire la paix avec mes conflits intérieurs. Les lieux sont magnifiquement bien choisis, Mélissa avec sa présence douce et sa grande bienveillance nous guide dans la démarche, sans jugement. À Champex par exemple, où j'ai effectué 2 retraites, le temps s'arrête, s'étire ou s'accélère selon les jours, la nature est juste incroyable aux alentours, et on ressort de ces week-end totalement apaisés et à la fois plein d'énergie, une sensation qui est rare dans notre monde où tout va à 100 km/h ... Les chambres sont calmes et confortables, la qualité de la nourriture végétarienne est extraordinaire, pleine de saveurs et cuisinée avec amour par l'hôte aux petits soins. Une expérience inoubliable que je renouvelle à chaque fois que j'en ressens le besoin... merci Mélissa!
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João Nuno Alves
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I participated in a 2-day meditation retreat in Champex in Nov 2025 as a beginner with very little meditation experience. I thoroughly enjoyed the weekend, the 10 hours of meditation, the days in silence and the environment at the hotel and outside. It’s something I look forward to repeating soon and a very accessible (and rewarding) step for someone who is interested in meditating but not necessarily keen on a full 10-day vipassana retreat.
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Joelle H.
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Pour moi c'était en novembre 2025 à Champex 🙏🙏🙏
J'ai vécu une expérience EXTRAORDINAIRE, hors du temps.
🧡🧡
Cette retraite méditative silencieuse est une pause INCROYABLEMENT apaisante . Une belle manière de prendre soin de son âme et de son corps.
🧡🧡🧡
Nous avons eu la neige, le paysage était féérique et quelle merveille de se balader en observant la nature dans le parfait silence. L'endroit est juste MAGIQUE.
🧡🧡🧡🧡
Nous avons été accompagné par Mélissa qui est une personne absolument INCROYABLE. Humble, douce elle sait nous guider tout au long du séjour dans une parfaite sérénité.
Je me suis sentie en totale sécurité pour vivre cette expérience EXCEPTIONNELLE.
🧡🧡🧡🧡🧡
A notre arrivée, nous sommes accueillis personnellement par Mélissa qui nous présente le lieu et le programme du week-end. Une belle manière de vous intégrer dans ce beau voyage.
🧡🧡🧡🧡🧡🧡
L'organisation de ce séjour est PARFAIT. Tout est aménagé avec délicatesse et précision.
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Je vous recommande chaleureusement de vivre cette PAUSE .
Encore mille mercis Melissa
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Alex Bugnon
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Une retraite méditative magnifique dans un écrin de nature. Belle énergie durant tout le week-end. L’endroit parfait pour s’accorder une pause. Merci à Melissa pour son encadrement discret et bienveillant.
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Clarisse Schwarz
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J’ai participé à 3 week-ends de retraite méditative en silence à la Fouly avec Mélissa. Elle m’a permis de découvrir la méditation Vipassana et m’a encouragée à faire la retraite de 10 jours qui a été profondément impactante pour ma vie.
Les retraites à la Fouly se sont déroulées dans le respect et la bienveillance, avec une belle présence de Mélissa. Ce sont des moments très forts pour se retrouver et se ressourcer. Je recommande!
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Sylvie
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Voilà 2 fois que je participe à la retraite à Champex et c’est toujours un immense plaisir. L’endroit est superbe et plein de belles énergies. Je recommande vivement!
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